Hay que huir del sofá. Hay que moverse y hacer ejercicio. Es recomendable acudir a un gimnasio en el que un buen entrenador, como Ángel de One, vigile que los ejercicios que hacemos sean específicos para cada uno de nosotros y no nos causen lesiones a corto o largo plazo.
Yo complemento el ejercicio con sesiones de baile intensas. Eso es lo que crea salud y mucho bienestar.
Antonio, ¡¡¡¡¡ estás hecho un chaval !!!!
Gracias, tengo que cuidarme y estar lo mejor posible.